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Le cerveau est un organe incroyable! Petit, il ne représente que 2% du poids du corps. Pourtant, il consomme environ 20% de nos besoins énergétiques. Plus fascinant encore, le cerveau produit environ 20 watts d'énergie électrique ce qui est suffisant pour allumer une ampoule!
Cette efficacité énergétique est nécessaire pour les tâches nombreuses et variées que le cerveau doit accomplir:
- Traiter les informations provenant de nos sens
- Contrôler les fonctions corporelles
- Et permettre des activités complexes comme la pensée, l'apprentissage et la mémoire.
Parfois la machine s'enraille et il peut avoir du mal à faire face aux stress ce qui va générer de l'anxiété, de la fatigue, des maux de tête (bien qu'il y ait d'autres causes), des pertes de mémoires...
Le stress et l'anxiété
Du stress, tout le monde en subit en permanence. Il est même indispensable à la mise en œuvre de nos défenses face aux risques. Mais quand le stress devient de l'anxiété c'est à dire que la sensation de stress est présente même en dehors d'une situation particulière, alors là ça devient une pathologie. Dans cet article, nous expliquons le mécanisme du stress et nous abordons les plantes et les préparations les plus efficaces pour aider son corps à mieux gérer le stress.
La fatigue
La fatigue est un ensemble de signaux que notre corps nous envoie lorsqu'il a besoin de repos. Toutefois, devant une fatigue persistante, il est bon de se poser des questions. Les 7 signes dont on parle dans cet article sont des éléments qui doivent vous faire réagir et améliorer votre sommeil voir explorer avec votre médecin les causes de cette fatigue. Nous verrons dans cet article quelles plantes peuvent aider à un sommeil réparateur mais aussi quels compléments alimentaires peuvent vous aider à avoir plus d'énergie et combler les carences alimentaires.
Maux de tête / Migraine
Le stress et la fatigue rentrent dans les nombreuses causes possibles des maux de tête (céphalées) et des migraines. On peut citer également des facteurs environnementaux (bruits, odeurs, lumière...), l'alimentation et la digestion, les hormones, la tension artérielle, des problèmes de vue ou encore des infections comme les sinusites. Bref les origines sont nombreuses mais la conséquence est la même une douleur dans la tête, une sensation de pression, de pulsation localisée ou généralisée. Dans cet article, nous vous parlons des plantes qui peuvent soulager et prévenir les maux de tête et les migraines.
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