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La digestion joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et du bien-être général. Parfois, la digestion est compliquée: brûlure d'estomac, reflux, constipation ou au contraire diarrhée, douleurs mais aussi calculs biliaires, insuffisance hépatique.
Heureusement, de nombreuses plantes médicinales sont très efficaces pour retrouver une digestion harmonieuse, nous allons voir cela en détail.
Les brûlures d'estomac et le reflux gastrique (RGO)
Le reflux gastrique, ou reflux gastro-œsophagien (RGO), est une pathologie où l'acide gastrique remonte dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac et des symptômes désagréables. Certaines plantes médicinales peuvent aider à soulager ces symptômes grâce à leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. C'est le cas notamment de la Réglisse dont on vous parle dans cet article avec pas mal de conseils utiles:
La dyspepsie: une digestion compliquée et douloureuse
La dyspepsie, que l'on appelle plus communément l'indigestion, est un ensemble de symptômes gastro-intestinaux:
- Douleurs ou inconfort abdominal
- Ballonnements, aérophagie
- Nausées
- Eructations
- Sensation de plénitude
Vous aimez les bourgeons? Nous aussi. Nous avons fait un article sur ce sujet:
Gastro-entérites et diarrhées
La diarrhée, quelle soit chronique ou aigüe, infectieuse ou fonctionnelle, se traite de la même manière avec les plantes. On rajoute des plantes comme l'Ail, le Thym ou des huiles essentielles comme l'Origan, le Girofle à activité antiseptique si la diarrhée est infectieuse (gastro-entérite).
De nombreuses plantes vont agir par action astringente c'est à dire qui vont resserrer la muqueuse intestinale: La Ronce, la Myrtille ou encore l'Aigremoine.
La constipation
La constipation est un ralentissement du transit qui entraine des selles moins fréquentes et souvent dures et douloureuses à évacuer. Là aussi, les plantes sont d'une grande utilité et vont permettre d'accélérer le transit sans irriter les intestins ni créer d'accoutumance. Dans cet article, nous avons décrit 7 plantes qui vont être efficaces dans la constipation, citons notamment: le Lin, la Mauve, Le Psyllium ou encore l'Artichaut
L'aphte
C'est vrai, ce n'est pas vraiment un problème digestif. Mais la digestion commence par la bouche et souvent, la douleur provoquée par un aphte empêche de bien manger. Et puis, nous avons quelques solutions très efficaces, du côté des huiles essentielles notamment, dont il serait dommage de se passer
Les calculs biliaires
Les calculs biliaires, également appelés lithiase biliaire, sont des dépôts solides qui se forment dans la vésicule biliaire. La vésicule biliaire est un petit organe en forme de poire situé sous le foie. Elle stocke la bile, un liquide digestif produit par le foie. Quand on a une multitude de petits cristaux, on parle de "boues biliaires". Ces boues provoquent des douleurs intenses et soudaines dans l'abdomen (généralement côté droit). Les plus gros calculs peuvent conduire à des complications: inflammations voir obstruction.
Heureusement, les plantes et huiles essentielles permettent d'aider à l'évacuation et à la dissolution des lithiases bilaires.
La digestion, c'est quoi?
Voici quelques points clés sur l'importance de la digestion :
Absorption des Nutriments : La digestion permet de décomposer les aliments en nutriments essentiels, tels que les glucides, les protéines, les lipides, les vitamines et les minéraux, qui sont ensuite absorbés par le corps pour produire de l'énergie, construire et réparer les tissus, et réguler les processus corporels.
Élimination des Déchets : Un système digestif sain permet l'élimination efficace des déchets et des toxines du corps. Une mauvaise digestion, notamment trop lente, peut entrainer des surcharges et des maladies.
Maintien de l'Équilibre Hydrique : La digestion aide à réguler l'équilibre hydrique en absorbant l'eau des aliments et des boissons, ce qui est essentiel pour maintenir une hydratation adéquate et le bon fonctionnement des cellules.
Soutien du Système Immunitaire : Une grande partie du système immunitaire est située dans l'intestin. Une bonne digestion et une flore intestinale équilibrée jouent un rôle clé dans la défense contre les infections et les maladies.
Bien-être Mental : Le système digestif est souvent appelé le "deuxième cerveau" en raison de la présence du système nerveux entérique. Une digestion saine peut influencer positivement l'humeur et les fonctions cognitives, en partie par la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine.
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