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- Christophe Leblond
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Diminuer le risque de maladies cardiovasculaires et d'AVC avec ces 3 plantes courantes
Le système sanguin cérébral doit nourrir un organe des plus importants: le cerveau. Si celui-ci ne représente qu'1% de notre poids, il consomme 20% des besoins énergétiques et donc en sang. Un cerveau bien alimenté et bien oxygéné pourra exprimer tout son potentiel. Performance cognitive, sportive et intellectuelle, la mémorisation peuvent-elles être améliorées par les plantes? La réponse est oui et de nombreuses études le prouvent. Nous verrons cela plus en détail. Le cerveau peut aussi mal vieillir,. Les maladies neurodégénératives sont de plus en plus fréquentes et peu de solutions médicales existent actuellement. Pourtant, on peut limiter l'apparition de ces maladies, améliorer la mémoire et les fonctions cognitives grâce aux plantes. Certaines plantes protègent les vaisseaux sanguins: les plus gros comme nos artères coronaires et les plus petits comme les capillaires intracérébraux. Voici les 3 plantes les plus efficaces pour la circulation cérébrale et artérielle:
Le Ginkgo biloba
A tout seigneur tout honneur, on commence par le Ginkgo Biloba. Un arbre symbole de nombreuses maisons de retraite car il est un symbole de longévité, certains arbres ayant plus de 4000 ans! Longévité et résistance car il est le seul arbre à avoir survécu à la bombe atomique à Hiroshima. Plante très étudiée, elle n'a pas encore livré tous ces secrets. En effet, un grand nombre de molécules issues du Ginkgo sont propres à cette plante et ne se trouvent nul part ailleurs dans la nature. On trouve par exemple le Bilobalide qui augmente le captage du glucose et de l’oxygène par la cellule cérébrale et donc améliore son alimentation. Le Bilobalide augmente le seuil d’hypoxie et améliore donc la résistance du cerveau à un manque d'oxygène ponctuel. Les ginkgolides, une autre classe de molécules, sont intéressants car elles sont neuroprotectrices. Elles sont anti-ischémiques.
Des études très intéressantes ont été menées sur des sujets sains et des sujets atteints de démence. Chez les sujets sains, le Ginkgo augmente les fonctions cognitives et les performances mentales. Chez les sujets atteints de la maladie d'Alzheimer, le Ginkgo biloba s'est montré aussi efficace que les médicaments (donépézil). Ainsi il est intéressant comme thérapeutique de complément dans les maladies neurodégénératives.
Le Pissenlit
Le Pissenlit est un fluidifiant sanguin et un grand dépuratif cutané. Il favorise la bonne santé des vaisseaux sanguins grâce à son pouvoir antioxydant qui protège contre les radicaux libres. Plante hépatique incontournable, elle permet au foie de bien faire son travail d'épuration sanguine avec toutes les répercussions que cela à sur la santé vasculaire et cérébrale.
L'Oignon
Oui vous avez bien lu! On parle ici de l'Oignon que l'on retrouve dans nos assiettes. Utilisé depuis des millénaires pour fluidifier le sang, la science a depuis confirmé que l'oignon est un anti-agrégant plaquettaire. Une étude à montrer que la consommation d’oignon est corrélée avec une moindre fréquence de maladies cardio-vasculaires et de thromboses.
Si le gout vous dérange, sachez que vous retrouverez dans certaines préparations liquides des extraits d'Oignons
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