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Les hépatites, inflammations du foie causées principalement par des infections virales, constituent une problématique de santé publique majeure. Il s'agit de la maladie virale la plus répandue dans le monde. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les hépatites B et C touchent plus de 354 millions de personnes dans le monde (1) et représentent les causes principales de cirrhose et de cancer du foie. Bien que les traitements antiviraux (2) aient fait d'importants progrès, les plantes médicinales offrent une approche complémentaire intéressante pour protéger le foie et réduire les effets de l'infection.
Dans cet article nous verrons les différents types d'hépatites puis je vous parlerai des plantes clés et de leurs mécanismes d'actions.
Les différents types d'hépatites:
Les hépatites regroupent plusieurs maladies caractérisées par une inflammation du foie. Chaque type d’hépatite se distingue par ses causes, modes de transmission, symptômes et conséquences. Une compréhension précise de ces formes est essentielle pour leur prévention et leur traitement.
L'hépatite A
- Cause et transmission : L’hépatite A est causée par le virus de l’hépatite A (3) (VHA). Elle se transmet principalement par voie oro-fécale, via l’ingestion d’eau ou d’aliments contaminés, en particulier dans des zones où l’hygiène est insuffisante.
- Caractéristiques : L’infection est généralement aiguë et ne devient jamais chronique. Les symptômes incluent de la fièvre, des nausées, des douleurs abdominales, une jaunisse (ictère) et une fatigue intense.
- Pronostic : Dans la majorité des cas, la maladie se résout spontanément en quelques semaines à quelques mois. La vaccination est efficace pour prévenir cette hépatite.
L'hépatite B
- Cause et transmission : Le virus de l’hépatite B (VHB)(4-5) se transmet par contact avec des fluides corporels infectés (sang, sperme, sécrétions vaginales) ou de la mère à l’enfant lors de l’accouchement.
- Caractéristiques : L’infection peut être aiguë ou évoluer vers une forme chronique. Les hépatites chroniques B sont associées à un risque accru de cirrhose et de cancer du foie. Les symptômes sont parfois silencieux, mais des signes tels que la jaunisse, des douleurs articulaires ou de la fatigue peuvent apparaître.
- Traitement et prévention : La vaccination contre le VHB est l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir l’infection. Les traitements antiviraux, comme les analogues nucléosidiques, aident à contrôler la réplication du virus chez les patients chroniques.
L'hépatite C
- Cause et transmission : Provoquée par le virus de l’hépatite C (VHC)(6-7), cette forme se transmet principalement par contact sanguin (transfusions, seringues partagées). Les infections par voie sexuelle ou de la mère à l’enfant sont plus rares.
- Caractéristiques : Contrairement aux hépatites A et B, l’hépatite C devient chronique dans environ 70 % des cas. Elle est souvent asymptomatique pendant des années, mais peut entraîner des lésions hépatiques graves, notamment une cirrhose ou un carcinome hépatocellulaire.
- Traitement : Les antiviraux à action directe (AAD), disponibles depuis 2013, offrent des taux de guérison supérieurs à 95 % en quelques semaines de traitement. Il n’existe cependant pas encore de vaccin.
L'hépatite D et E
- Hépatite D :
- Provoquée par le virus delta (VHD)(8), cette forme nécessite une co-infection avec l’hépatite B pour se développer. La combinaison des deux infections aggrave les lésions hépatiques et augmente le risque de cirrhose. La prévention repose sur la vaccination contre le VHB.
- Hépatite E :
- Causée par le virus de l’hépatite E (VHE)(9), elle est transmise principalement par l’eau contaminée. Elle est fréquente dans les pays en développement et peut être grave chez les femmes enceintes.
Les plantes clés et leurs mécanismes d’action:
Comme nous l'avons vu, il existe un vaccin et des traitements mais ils sont peu accessibles dans les pays les plus contaminés. Les plantes restent une solution efficace, moins couteuse et plus facile d'accès.
1- Chardon Marie (Silybum marianum)
Propriétés : La silymarine protège les hépatocytes en stabilisant leurs membranes cellulaires et en inhibant l’entrée des toxines. Elle stimule également la régénération des cellules hépatiques et agit comme un antioxydant puissant.
Études : Une méta-analyse (10) a montré une réduction significative des enzymes hépatiques (ALAT, ASAT) chez les patients atteints d’hépatite. Elle permet donc de protéger le foie notamment dans les hépatites B et C sans toutefois diminuer la charge virale.
Chez Phyto-soins, vous retrouvez le Chardon marie en gélules ou en extrait fluide.
2- Desmodium (Desmodium adscendens)
Propriétés : Utilisé en médecine traditionnelle africaine, il réduit les transaminases hépatiques et soutient les fonctions enzymatiques du foie, notamment après des atteintes virales.
Études : Desmodium a été étudié pour ses effets bénéfiques dans les hépatites aiguës. Expérimentalement, il a fait la preuve de son efficacité protectrice de la cellule hépatique dans l'hépatite toxique, et une étude clinique (11) a montré une normalisation rapide de l’ictère, des transaminases et de la bilirubine chez les malades atteints d’hépatite B.
Efficace donc sur les hépatites A et B en particulier au début de l'infection.
Chez phyto-soins, vous retrouvez le Desmodium en extrait liquide, gélules et poudres.
- Nouveau
3- Curcuma (Curcuma longa)
Propriétés : La curcumine agit comme un antiviral, inhibant la réplication virale, et comme un anti-inflammatoire en réduisant les lésions hépatocellulaires. C'est également un antioxydant puissant et protecteur du foie. Préventif vis-à-vis de la cirrhose et de la fibrose hépatique
Études : Le Curcuma a montré des résultats prometteurs pour réduire la charge virale de l'hépatite B et protéger contre les dommages oxydatifs. (12)
On connait bien le Curcuma comme anti-inflammatoire dans les rhumatismes inflammatoires mais c'est aussi une excellente plante pour lutter contre les maladies du foie.
Phyto-soins vous propose le Curcuma en extrait liquide ou en gélules, toujours accompagné de poivre noir pour la synergie avec la pipérine du poivre.
4- Réglisse (Glycyrrhiza glabra)
Propriétés : Contient de la glycyrrhizine, un puissant antiviral qui limite la réplication des virus de l’hépatite B et C.(13) On la connait bien pour lutter contre les ulcères gastriques, moins pour cette activité sur les virus des hépatites B et C.
Précautions : À utiliser avec modération pour éviter une augmentation de la pression artérielle.
On utilisera la réglisse en cure courte et plutôt en début d'infection. Soit en tisane soit en extrait liquide.
5- Artichaut (Cynara scolymus)
On connait bien l'Artichaut pour ses vertus "détox"
Propriétés : Stimule la production de bile, soutient la détoxification et réduit l’inflammation hépatique grâce à la cynarine. (14)
L'Artichaut ne lutte pas contre les virus mais il protège clairement la cellule hépatique et va permettre d'améliorer les paramètres sanguins comme les transaminases, la bilirubine... L'Artichaut va aussi favoriser la régénération des hépatocytes (le foie repousse effectivement)
Chez phyto-soins, nous proposons l'Artichaut en gélules et en extrait liquide.
6- Schizandra (Schisandra chinensis)
Cette plante chinoise est connue pour son activité adaptogène tout comme le Ginseng. Nous en avions parlé dans notre article "les plantes qui augmentent le niveau de testostérone"
Propriétés : Les lignanes contenus dans la Schizandra protègent les cellules hépatiques et améliorent la détoxification du foie.
Mode d’action : Réduction du stress oxydatif et stimulation des enzymes antioxydantes. (15)
Son action hépatoprotectrice est avérée dans les hépatites virales et toxiques. Disponible en extrait liquide.
7- Romarin (Rosmarinus officinalis)
Plante épice, le Romarin devrait être mis régulièrement dans l'alimentation.
Propriétés : Riche en acide rosmarinique, il agit comme un antioxydant et anti-inflammatoire, protégeant le foie des toxines. (16)
Pour concentrer les principes actifs, nous vous proposons l'extrait liquide ou la tisane. En gemmothérapie, les jeunes poussent semblent encore plus actifs!
8. Phyllanthus (Phyllanthus amarus)
Propriétés : Inhibe la réplication du virus de l’hépatite B grâce à ses tanins et flavonoïdes.
Études : Plusieurs essais cliniques en Asie ont démontré son efficacité. (17)
Malheureusement, l'approvisionnement en France est délicat car il faut être en mesure de garantir la bonne variété botanique et la qualité de culture. C'est pour cela que pour le moment, nous ne proposons pas cette plante.
Ces 8 plantes peuvent être prises en synergie pour augmenter les effets. 4-5 plantes à la fois maximum. Nous proposons également des synergies prêtes à l'emploi:
Et les huiles essentielles?
Si vous êtes adepte des huiles essentielle, en voici quelques unes qui peuvent aider:
1- le Citron
L'huile essentielle de Citron est un antiviral qui peut compléter les traitements médicamenteux ou de phytothérapie, il aide aussi à protéger les muqueuses de l'estomac des effets des médicaments. Décongestionnant et protecteur du foie également. Attention à ne pas s'exposer trop longtemps au soleil, risque de photosensibilisation.
2- la Livèche
Puissant drainant du foie, idéale après une surcharge hépatique, la Livèche agit comme un anti-poison. Il va agir notamment sur les séquelles des hépatites.
3- le Ravintsara
Son action antivirale est intéressante et parfaitement synergique avec le Citron. Elle va agir sur les hépatites quelque soit le type.
On peut également citer d'autres huiles antivirales: le Tea tree, le Laurier noble, le Niaouli, l'Origan ou encore le Thym à thymol.
les 2 synergies d'huiles essentielles 3D suivantes seront intéressantes pour un usage oral et à moyen terme avec moins de contraintes et de risques qu'avec des huiles essentielles classiques:
Quelle hygiène de vie adopter?
Certains aliments vont être bénéfiques pour le foie. On peut par exemple citer:
- Légumes crucifères (brocoli, chou, radis noir, cresson) → Favorisent la détoxification du foie.
- Betterave → Soutient le drainage hépatique grâce à la bétalaïne.
- Ail et oignon → Riches en composés soufrés qui stimulent le foie.
- Agrumes (citron, pamplemousse) → Apport en vitamine C et stimulation enzymatique du foie.
- Huiles riches en oméga-3 (lin, colza, noix) → Effet anti-inflammatoire général.
- Artichaut et radis noir → Soutiennent la production de bile et l’élimination des toxines.
Certains aliments sont à bannir ou du moins limiter fortement.
? Alcool, sucres raffinés, graisses saturées, aliments ultra-transformés, excès de protéines animales, qui surchargent le foie et favorisent l’inflammation.
D'autres compléments alimentaires peuvent aussi avoir un effet positif sur le foie et favoriser sa guérison:
- Vitamine C et Zinc → Soutiennent l’immunité et aident à la réparation cellulaire.
- Glutathion → Antioxydant clé pour protéger le foie du stress oxydatif.
- Probiotiques → Améliorent la flore intestinale, ce qui soulage le foie.
- Chlorella et spiruline → Détoxifiants naturels qui soutiennent le foie et l’immunité.
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Quelques derniers conseils:
- Boire suffisamment 1.5 à 2 litres par jour pour favoriser le drainage des toxines.
- Bien dormir car le foie se régénère la nuit. Au moins 7h de sommeil de qualité.
- Maintenez une activité physique. Toujours dans le but d'activer l'élimination des toxines.
- Enfin le stress est un autre ennemi du foie donc pratiquer une activité relaxante comme le yoga ou prendre des plantes anti-stress est une bonne idée.
Pourquoi traiter une hépatite par les plantes?
Il est évident que si l'on a accès aux vaccins et aux traitements chimiques antiviraux, ils seront efficaces et exempteront de la prise des plantes. Mais les plantes représentent une opportunité de guérison non négligeable lorsque l'accès aux médicaments est réduite ou impossible ou lorsque la situation du malade ne lui permet pas de les utiliser.
Les remèdes naturelles ont toujours étaient un traitement de choix dans les hépatites et cela restera le cas tant la nature est efficace!
Sources:
- 1- OMS. Fiches d’information sur l’hépatite B et C.
- 2- WHO. Global Hepatitis Report 2017.
- 3- OMS. Hépatite A
- 4- WHO. Hepatitis B.
- 5- European Association for the Study of the Liver (EASL). Guidelines for Hepatitis B (2017).
- 6- OMS. Hépatite C.
- 7- Hepatitis C Trust. Guide on Hepatitis C treatments (2020).
- 8- WHO. Hepatitis D.
- 9- OMS. Hépatite E.
- 10- Kroll DJ et al. (2007). "Silymarin: a comprehensive review of the chemistry, pharmacology, and clinical applications." Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.2185
- 11- Akintonwa A. et al. (1994). "Traditional herbal medicine for liver disorders in Nigeria." Journal of Ethnopharmacology.
- 12- Aggarwal BB et al. (2007). "Curcumin: the Indian solid gold." Advances in Experimental Medicine and Biology. DOI: 10.1007/978-0-387-46401-5_1
- 13- Fiore C et al. (2008). "Antiviral effects of glycyrrhizin." Mini Reviews in Medicinal Chemistry. DOI: 10.2174/138955708784912703
- 14- Gebhardt R. (1997). "Antioxidative and protective properties of extracts from artichoke." Phytotherapy Research.
- 15- Panossian A et al. (2008). "Adaptogens in mental and behavioral disorders." Psychiatric Clinics of North America. DOI: 10.1016/j.psc.2008.01.004
- 16- Ghanbari R. et al. (2017). "The impact of Rosemary extract on liver enzymes." Journal of Medicinal Plants Research.
- 17- Thyagarajan SP et al. (2002). "Phyllanthus amarus and hepatitis B." Indian Journal of Medical Research.
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