Remèdes naturels contre les triglycérides

Voici quelques conseils alimentaires pour baisser son taux de triglycérides

L'alcool: Une personne dont le taux de triglycéride est légèrement élevé devrait limité sa consommation à 1 verre par jour. Le vin contenant des polyphénols est à privilégier. Si le taux est très élevé, stopper l'alcool est indispensable.

Le sucre: baisser drastiquement sa consommation de sucre qui est à la base de la fabrication hépatique des triglycérides avec l'alcool. Attention aux sucres cachés par exemple dans les sauces et les plats cuisinés.

Les oméga 3: augmenter les acides gras oméga-3 est une bonne idée. Les poissons gras comme la sardine, le maquereau, le saumon, la truite en contiennent beaucoup. L'huile végétale de Lin est intéressante. Vous pouvez également compléter par nos capsules d'oméga 3 voir nos capsules d'huile de foie de morue.

Perdre du poids: Un léger surpoids augmente de manière quasi mécanique les lipides sanguins comme le  cholestérol et les triglycérides. C'est d'autant plus vrai si la prise de poids est ventrale (graisse abdominale). Perdre du poids et maintenir une bonne musculature est donc important.